四、多吃粗食。孕前我就有些便秘的毛病了。听人说孕妇更容易便秘。为了防患于未然，我除了继续坚持天天早晨的蜂蜜水之外，还更注意了加强多吃粗食。每天晚上喝的粥变成了杂米粥，什么紫米、梗米、黑米、大豆、红豆，总之是乱七八糟放一大堆，天天早晨的面包一定是全麦的，连家里吃的面都换成了全麦面。再加上地瓜、玉米这些食物不停的调配，你别说，整个孕期，我还基本上没怎么便秘。
三、越是不能吃的越是想。早听人说了，孕妇不适宜喝可乐！其实在未孕前，我对可乐也是没啥多大兴趣的。可激情大片在线是，孕后，我忽然对可乐发生了兴趣。尤其是有天，在公交车上，看到人家抱着一大桶可乐，这个馋啊。回家缠着LG一定要给买可乐喝，LG被我缠不过，买了一小瓶，但只允许喝一小口！真香啊！！
八、多喝水。
如此总结下来，发现在孕期就已经是个有着很好饮食习惯的好同志啦
其实做为一个孕妇，我自己的体会是，在饮食上，要小心，但也不用太紧张了。东西再好再适合于孕妇的东西也不能过量了。
七、少盐少味精，孕妇的饮食，一定要少盐少味精。避免加重肾脏的负担，也有利于缓东北xx网五月天小说97解水肿
六、关于孕妇奶粉。我是喝了孕妇奶粉了。不是因为我觉得那个有多好，只是因为当初春节的时候要去公婆家过，那里是农村，担心没有新鲜的牛奶喝了，所以才买了孕妇奶粉带往返去，又赶上超市搞促销，就一下子买了三四袋。其实我喝着到没什么感觉，没什么味道，还真不如那一块钱一袋的三元牛奶呢。我也没有按剂量喝过，早晨喝三元的鲜奶，中午喝三元的酸奶，只有晚上才会喝一杯孕妇奶粉，其实是怕浪费了！
五、多吃鱼，少吃保健品。很多过来人告诉我，要吃DHA，这样宝宝将来会更聪明，还爱的色放迅雷在线看给俺的推荐了不少品牌。不过我都没尝试过。我始终认为药补不如食补。在怀孕期间，我坚持每周吃一次深海鱼（搭配着窝窝头吃）。天天还要吃海带、紫菜，据说这些海洋植物里就含有丰富的DHA还有钙质，那些保健品中的DHA也大多是从这些食物中提炼的。既然如此，我们为什么不食补，非要去吃那些经过化工合成的保健品呢？其实我也不知道我这样个吃法，宝宝的DHA能吸收多少，但是我想，不会比别人家的宝宝智商低多少多少吧？
钙很重要，补多了也容易使胎盘提前老化；水果很好，吃多了也容易产生少女潘金莲在线观看妊娠糖尿病；可乐不好但喝个一口半口的不会有什么太大的影响。其实一个聪明的宝宝也不完全是吃出来的，但是我想一个健康的宝宝，与孕妇的饮食肯定还是有一定的关系的吧？
先来交代一下我在孕前的饮食习惯吧：第一：不喜欢甜食，从小就不喜欢甜食，什么冰激淋、巧克力、奶油蛋糕之类的一向不是俺的爱好。第二：尤其喜欢辣食。我属于那种越辣越不嫌辣（但依然不能吃那种鸣什么“变态辣”的辣鸡翅，最多只能吃一串“双面辣：），最喜欢的食物就是四川火锅一类的，每顿饭如果没有辣椒我免费电影16楼在线观观是难以下咽的。第三：喜欢吃水果，尤其是在夏天，我甚至可以做到一天只吃西瓜不吃饭。第四：不吃零食。这个应该算是小时候养成的好习惯吧？只吃三顿正餐外加水果，对零食一向没有兴趣滴。
怀孕后，吃吃喝喝其实是很重要的一项工作了。有很多食物对小宝宝都是不利的，是孕妇不能吃的。今天我就来回忆（说回忆有点儿早吧？哈哈
二、饮食偏凉了。以前我不是个贪凉的人，对冰棍、凉水一类的一向敬而遥之。从怀孕后，对和路雪却是情有独钟。一度，我人生的最大愿望vagaa哇嘎画哇嘎画时代就是可以把自己给扔到和路雪的堆里，左手一支千层雪，右手一支可爱多，嘴里咬着梦龙，是我梦中常见的景象。
一、不吃辣了！一知道我怀孕了，婆婆马上交代我，不能再吃辣的了，说不然以后生出小宝宝了，宝宝容易上火的。不过我没说，其实让我吃我也不吃了，怀孕后，不但辣的食物无法下咽，而且对有辣味的食物超级敏感。曾经，LG好心好意的给偶炖了一大锅的肉，我只尝了一口，就怪鸣：有辣椒！吃不了！！太辣了！！！LG起初是死不承认放了辣椒，最后在俺的威逼之下终于承认，是放了一个红辣椒，并感叹：你xingai在线电影这嘴也太刁了，这么一大锅肉，就放了一个红辣椒，你也能吃出来？后来这种事儿多了，就不一件一件的说了。